龙栖山自然保护区位于三明市将乐县西南部与明溪县交界处，距县城56千米。这里是长汀、连城、上杭等地迁来的客家人的聚居区。
保护区总面积64平方千米，平均海拔米，气候四季分明，夏季凉爽无酷暑，冬有霜雪少严寒。境内群峦耸立、流泉飞瀑奇山胜水、珍稀动植物甚多，风景幽清灵秀。区内植物种类有科属种。这里有金钱松、长叶榧、天竺桂、半枫荷、观光木等国家重点保护树种，有国内少见的巨大南方红豆杉群、柳杉群和古老的金缕梅科大枫香、阿丁枫、山毛榉群落，有黄山松、小叶黄杞、樟、楠等珍稀树木，还有特殊功用的野生药材，观赏价值高的木兰科含笑、木莲以及茶科等各类野生花卉。珍稀动物有金钱豹、云豹、华南虎、猕猴、黑熊毛冠鹿、鬣羚、穿山甲、羚羊、水獭等。
林中还栖息着红腹锦鸡、白鹇、环颈雉、褐林鹗等21科37种珍稀鸟类。保护区既是游览观光的胜地，又是避暑疗养的好去处。区部设在余家坪，区内主要景点有10处：
仙人塘，位于龙栖山余家坪村东北8.8千米处，海拔米。山顶建仙人塘庵，前有曲池如镜，池水清冽甘美，传为神仙所凿，故名仙人塘。庵前1株茶树，茶叶品位极佳。庵四周长有方竹。山上巨石林立，山边峭壁万仞，山岩有马蹄石。清顺治八年（），南乡吴赛娘率农民起义，在仙人塘凭险筑寨，对抗官兵达3年之久，后中计被害。传说他遇害后骑马蹬石腾空而去，留下马蹄印，故称“马蹄石”。
植物园，位于余家坪西南约米处，是余家坪村的“山龙口”林，面积2公顷，生长着多种树木。茂林修竹，鸟鸣蝉噪，如诗如画。左边山头叫雷峰寨，也是吴赛娘起义宿营地之一。
十字坳，海拔米，距余家坪12千米，是通往里山、将军顶和攀登主峰的必经之地。南北山脊5千米范围内，有大片黄山松林，最大的母树胸径达70多厘米，树形舒展美观。十字坳东西两侧山坡上长满各种杜鹃，春末夏初，鲜花盛开，绚丽夺目。
石牛栏，位于十字坳西，距余家坪17千米，山顶海拔米，是一块呈扇形的平坦坡地、高山草场，面积约1平方千米。靠近山凹，生长着近1公顷的金镶玉竹。
山前云海，位于龙栖山山腰海拔米处。晴朗天气，早晨乘车出龙栖山保护区的山门，往下山的公路开6千米左右，眼前便呈现一片云海。偶尔露出的山峰像是汪洋中的岛屿，大树好比灯塔，烟波云树似蓬莱仙境。
日出后，朝霞璀璨，托起一轮红日，云海随之涌动，波涛汹涌，蔚为奇观。驱车下行，来到云海边上，犹如航行在大海上万顷波涛就在身边奔涌。车子继续下行，钻入云海中，雾气蒙蒙的青山和湿漉漉的竹木就在眼前，如画、如诗、如梦。
龙潭飞瀑，位于余家坪东南7千米处。这里林密谷深，余家溪弯曲跌宕，比降增大，形成一串瀑布群，最大一处落差20余米。瀑布下跌积成深潭，水声如雷。两边巨石嶙峋，峭壁陡立。峭壁上有雕刻的“百龙壁”，留存着书法名家的各种字迹百余处。
手工造纸作坊，保护区内有古老的手工造纸作坊，分布在里山、外山、上地、沙溪子等村。久负盛名的“西山纸”就是这些作坊生产的。西山纸造纸工序有20多道。至今，这里的作坊依然保持着唐宋时期的风貌，让人领略造纸传统工艺和古朴风韵。现在，这里的造纸老板和工人都是长汀、上杭、连城等籍的客家人。
圣水岩，位于龙栖山与万全乡交界处，海拔米。清乾隆《将乐县志》记载：“上有泉，不盈，不涸。病者饮之即痊。天旱祷之即雨。”故取名圣水岩。峰顶有3座30米高的山头，俨然“山”字，风姿独特。这里的怪石奇岩千姿百态，形似雄鹰、神龟、山羊、伏虎、怒狮、群猴，
还有石笋、石柱、石幔以及一线天、连环石、小石林等，构成一幅幅奇特石景。这里有一座由石板条建造的“圣水岩庵”，为三明市重点文物保护单位。
龙栖山自然博物馆，位于余家坪村。馆内展出龙栖山自然保护区主要动植物的简介图、物及标本。